Corso di aggiornamento

“Ho sempre fatto così!“ : cause, effetti, rimedi per gli  atteggiamenti disfunzionali

Durata: 8 ore

Significato e finalità

Una delle risposte che più frequentemente viene data alla richiesta di cambiare un comportamento indesiderato è “perché mai dovrei cambiare? Ho sempre fatto così e non è mai successo niente”.

In questo corso ci si propone di indagare le radici delle abitudini disfunzionali e le ragioni che vengono addotte per motivare il rifiuto a cambiarle. Proprio identificare le giustificazioni portate a sostegno del rifiuto a cambiare  permette di elaborare le strategie per indurre a modificare i comportamenti non voluti.

Il corso evidenzia inoltre le conseguenze che possono derivare dai comportamenti insicuri e propone strategie volte a contrastarli.

Contenuti

• Definizione di abitudine
• Come si genera un’abitudine
• La forza inerziale delle abitudini.
• In quanto tempo si genera un’abitudine?
• Perché un’abitudine è così difficile da rimuovere?
• Conseguenze dei comportamenti errati (ricadute immediate, ricadute remote )
• Effetto David Dunning e Justin Kruger 
• Come si rinforza un’abitudine
• Strategie per indurre a cambiare
• Soggetti che possono contribuire al cambiamento